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Pranayama Workshop

Pranayama Workshop

 

Obwohl die Atmung der wichtigste Vorgang in Deinem Körper ist, schenkst Du ihm im täglichen Leben wahrscheinlich oft nur sehr wenig bis gar keine Beachtung. Akut bemerkbar macht sich der Atem beim Treppen hoch rennen. Spätesten dann weißt Du es. Jetzt ist es Zeit, dass ich mich um meine Atmung kümmere. So war es jedenfalls bei mir! Dann habe ich Pranayama für mich entdeckt.

 

In Deinem Atem steckt eine enorme Kraft, die Du für Lebensfreude nutzen kannst. Darüber hinaus stärkt Dein Atem das Selbstvertrauen fördert die Konzentrationsfähigkeit und baut Stress ab, wirkt besänftigend in Angstsituationen und bei Asthmaanfällen und vielen anderen Beschwerden entgegen. Mit einer guten Atmung verbessert sich der Klang Deiner Stimme. Ebenfalls kannst Du mit Atmung vorhandene Schmerzen lindern. Es ist egal ob du Anfänger bist oder schon fortgeschritten, es geht immer noch mehr. Daraus ergibt sich,dass Du Dein atmen mit Pranayama immer tiefer dafür einsetzen kannst um gesund fit und leistungsfähig zu bleiben.

Pranayama wirkt mit Deiner Atmung auf die Energieflüsse in Deinem Körper und hilft dir gesund zu bleiben.

 

In diesem Pranayama Kurs lernst Du,:

  • Deine Atmung genau wahrzunehmen
  • über verschiedene Übungen Deine Atmung für Dich alleine zu vertiefen
  • mit Hilfe von anderen Dein Atemvolumen zu erweitern
  • Neue Atemtechniken, welche Dich im Alltag unterstützen
  • immer mehr Dich tiefer mit Hilfe Deiner Atmung zu Entspannen
  • gut Deine Yoga Praxis enorm zu vertiefen
  • Dich mit diesen Atem- Techniken Deinen Körper besserzu  entgiften
  • wie Du Dich mit Deiner Atmung abkühlen, erhitzen und auch konzentrieren kannst
  • es sind 5 Termine a 4 Stunden, zum aktiven Erfahren und Üben und miteinander austauschen

 

ca. alleTage Samstags  13:00 – 17:00 Uhr

  1.  Termin 7.3.2020
  2.  Termin 14.3.2020
  3. Termin
  4. Termin
  5. Termin

 

Preis: 125,- Euro für alle 5 Termine zusammen

Du bekommst:

  • 5 x 4 Stunden aktives Ausprobieren und lernen
  • Das kleines Skript für zu Hause mit Tip’s und Hilfestellungen, welches mit jedem Termin erweitert wird.
  • Eine gesprochene Anleitung für Dein Atem- Bewusstsein, um zu Hause ganz entspannt weiter üben zu können.